Selbstverteidigungskurs für Mädchen ab 14 Jahren

Der Selbstverteidigungskurs für Mädchen ab 14 Jahren vermittelt wirkungsvolle Techniken zur Abwehr von Angriffen und unterstützt die Teilnehmerinnen dabei, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Im Zentrum steht der Aufbau von Selbstvertrauen und ein sicheres, entschlossenes Auftreten im Alltag. Anhand praktischer Übungen mit realitätsnahen Beispielen lernen die Mädchen, wie sie sich in bedrohlichen Momenten richtig verhalten und ihre Grenzen konsequent verteidigen können. Der Kurs sensibilisiert für unterschiedliche Formen von Gewalt und stärkt die Fähigkeit, sich sowohl körperlich als auch psychisch wirksam zu schützen.